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“纯食疗暴瘦35斤减肥记——蛋白质菜谱篇”的相关菜谱
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【蛋白质】橙香三文鱼三文鱼,橙子,鸡汤
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满满蛋白质的 牛奶虾仁抱蛋基围虾仁,豌豆粒,鸡蛋,牛奶,盐,鸡精,糖,水淀粉
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#米饭最强CP#“黄鱼烧豆腐”，补钙又补双重蛋白质黄鱼,嫩豆腐,黄花 木耳 香菇 香菜 泰椒 干辣角 葱姜蒜,食用油 生抽 老抽 盐 糖
3分
我的蛋白质粉牛轧糖18690604331全国包邮棉花糖,纽崔莱蛋白质粉,纯手工炒花生,黄油
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超多植物蛋白质的鹰嘴豆酱#春天不减肥，夏天肉堆堆#鹰嘴豆（干豆）,芝麻酱,橄榄油
5分
俪姐早餐之香煎鸡➕蛋白质奶昔鸡腿,西红柿,各种五谷,葡萄,火龙果,鸡蛋,生抽,老抽,料酒,洋葱,香菜,小香葱
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#憋在家里吃什么#酱香豆腐肉块，双重蛋白质豆腐,猪瘦肉,小葱,酱香汁
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#“酒”是要开心#超好吃～蛋白质爆表的“皮蛋豆腐”小葱,皮蛋,内酯豆腐,生抽,盐,糖,芝麻油
5分
#味达美·名厨汁味正当夏#高蛋白质、补益佳品-卤牛腱子牛腱子肉,大葱,姜,花椒,料酒,酱油,冰糖老抽,盐,蚝油,黄豆酱,青花椒,卤肉料包,草果,蒜,米醋
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快速补充蛋白质？懒人速食蒜香炒蛋！水煮蛋,蒜末,酱油生抽,（熟）白芝麻,蚝油,香菜碎
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#夏日消暑，非它莫属#蛋白质满满的米饭好搭档 肉末嫩豆腐嫩豆腐,五香粉,蚝油,甜面酱,水淀粉
5分
素食者蛋白质的补充--沙拉炆豆腐北豆腐,生菜,冠利蜂蜜芥末沙拉酱,生抽,红糖粉,玉米粉
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墨鱼卷烧凤爪：满满蛋白质墨鱼身,凤爪
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蛋白质结婚啦 豆腐鸡蛋的婚礼豆腐,鸡蛋,水,盐
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#挪威三文鱼#蛋白质爆炸挪威三文鱼焗蛋挪威三文鱼,鸡蛋,盐,黑胡椒,香菜,玉米面,麻辣鲜,蜂蜜芥末酱
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茶鸡蛋（每天吃它补充蛋白质）鸡蛋,生抽,老抽,大料,香叶,桂皮,茶叶（红茶、绿茶均可）,盐
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