“营养师推荐【青菜炒花菇】抗癌食谱”的相关菜谱

全麦面粉,鸡蛋,纯牛奶,安琪酵母,食盐

爱健康黄老师

平菇（大片大朵的）,腌制平菇：,料酒,黑胡椒粉,大蒜粉,盐,鸡精,挂糊挂浆：,中筋面粉,玉米淀粉,草鸡蛋,盐,料酒,白砂糖,面包糠,油炸：葵花籽油

蜜桃爱营养师私厨

吐司,花生酱,芝士片,鸭蛋,供港白菜,胡萝卜,色拉酱,橄榄油,蘑菇

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小排骨,红薯,大葱段,生姜片,料酒,金兰酱油,热水,山茶花籽油

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春笋 去皮,猪肉丝,牛肉丝,水芹,豆腐干,米酒,生抽,蚝油,盐,糖,玉米淀粉,油

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杭白菜,葱,大蒜,朝天椒,油,蒸鱼豉油,青花椒

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【主要食材】：,有机花菜,牛肉片（或五花肉片）,韭菜,红尖椒,香菇,【辅料及调味】：,大蒜,生姜片,小葱葱白 切末,桂皮,八角,香叶,二荆条干辣椒,生抽,蚝油,盐,糖,鲜花椒油,黑豆豉,山胡椒油,猪油,菜籽油,腌牛肉：白酒,腌牛肉：生抽,腌牛肉：盐,腌牛肉：糖,腌牛肉：白胡椒粉,腌牛肉：水淀粉,腌牛肉：玉米油

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丝瓜,干贝,金针菇,小葱,茶花籽油

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【主要食材】：,黑松露拌肉糜(见上一个菜谱),肉馅：蚝油,肉馅：葱花,肉馅：蜂蜜,肉馅：猪油,肉馅：草鸡蛋,小馄饨皮,【蛋皮丝】,草鸡蛋,盐,糖,干贝素,料酒,葵花籽油,【辅料及调料】,榨菜末,紫菜,小香葱葱白末,鲜辣味粉,盐,糖,干贝素,热水,虾皮,小葱葱花

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五花肉,宗家府泡菜,蒜瓣,料酒,生抽,盐,白砂糖,干贝素

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香椿芽,肉糜,金针菇,鸡蛋,米酒,生抽,蚝油,盐,磨豉酱,白砂糖,温水40℃

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燕麦,牛奶,水果（葡萄、蓝莓）,果仁或果干（开心果）,奇亚籽

蜗牛vivi爱做饭

芒果,椰汁或椰浆,西柚,炼乳

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猪里脊肉,腌肉（以下）：,去腥+保湿：料酒,去腥+保湿：葱姜水,调味：盐,调味+提鲜：生抽,调味+提鲜：糖,提鲜：干贝素,裹水+嫩：蛋液,上浆：淀粉,葵花籽油,大葱切小片,生姜切小片,热水,盐,番茄沙司,白醋,白砂糖

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鸡腿肉块,蘑菇口蘑,脆藕,红葱头,大蒜,白芝麻,日式调味汁,生抽,红糖糖浆,朝天椒,蚝油

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马兰头 有机蔬菜,咸蛋,豆腐干,盐,糖,美极鲜味汁,芝麻油,玉米油,热水

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具体配料步骤中有哦

宝宝辅食微课堂

黑豆芽苗,天贝杂酱,玉米油,美极鲜,白砂糖

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白萝卜,白味增,火腿,四川泡萝卜干,老干妈风味豆豉,玉米油,沸水,小葱葱花,白砂糖

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青菜,菜籽油,热水,耗油,盐,玉米淀粉,干花菇,料酒

夏日么么熊