“藜麦轻食软饼”的相关菜谱

三文鱼,芦笋,红薯,坚果,牛奶,盐,柠檬,橄榄油,蒜瓣

C-克里斯汀

四季宝花生酱,金桔,圣女果,面条,酱油,苏打水,苹果醋,生菜

豆粉草海

虾仁,芦笋,生菜,番茄,彩椒,玉米粒,丘比日式油醋汁,粗粒芥末

o月小亮o

猪排

迷迭香Rosemary

鸡蛋,牛奶,黑米粥,苹果,即食燕麦片,蒜泥菠菜

遇见890804

豆腐,糟辣椒,蒜苔,洋葱,肥肉,盐,酱油,胡椒粉,蚝油,鸡精(可不放)

俊妈de小食光

素鸡,瘦肉茸,鲮鱼肉茸,盐,鱼露,胡椒粉,橄榄油,料酒,装饰豆苗,芦笋,青瓜,蜂蜜,淀粉,熟毛豆

凤飞龙舞

豆角,生抽,盐,杨梅荔枝饭团,培根鲜虾鸡蛋盅

C-克里斯汀

白菜加小白菜,猪里脊,羊肚菌,黑松露,盐,葱,油,鸡蛋

娟ilez

苹果,猕猴桃,黄瓜,生菜,菠菜（可以用开水焯一下的，我没焯）,小香芹,羽衣甘蓝,苹果,蜂蜜,薄荷,纯净水

沉睡的鲨鱼

鹰嘴豆,浸泡水,水,小红薯,焙煎芝麻色拉汁,调料1橄榄油,调料1盐,调料1孜然粉,调料2香菜,调料2橄榄油,调料2小番茄,调料2盐

Wendy薇甜

生菜,食盐,玉米油,沙拉酱,土豆丝,胡萝卜,金枪鱼,鸡蛋,千禧果

你们的超级九九

黄瓜,西红柿,鸡胸肉,西兰花,牛肉

豆粉1860275893

牛油果,鸡蛋,沙拉酱,盐,糖,*黑椒碎

豆粉3353281142

鸡胸肉,小番茄,蒸熟玉米,西蓝花,生菜、胡萝卜,四季宝花生酱＋温水调好

铧发妈

鸡蛋,黑玉米,飘儿菜,红薯

豆粉草海

虾仁,生菜,鸡胸肉,煮鸡蛋,千禧果,黄瓜,紫甘蓝,玉米粒,四季花生酱,盐,黑胡椒碎,低卡凯撒酱,橄榄油

阿萍的日食记

西班牙黑橄榄,苦菊生菜,鸡蛋,香蕉,鸡扒

魔镜的妖精

杂粮饭,西兰花,鸡蛋,秋葵,蘑菇,太太乐鸡汁,玉米粒

怪味熙

大米,糯米,藜麦杂粮,清水

Alice优优