“香煎黑椒鸡小胸减脂餐”的相关菜谱

鸡胸肉,料酒,洋葱,食用油,耗油,生菜,蒜,青椒,胡萝卜,孜然,黑胡椒粉,玉米,贝贝南瓜,欣和轻盐10克酱油,口蘑,六婆辣椒粉

草莓兔老板

鸡胸肉,芹菜,料酒生抽蚝油,生姜

小花猪小花猪

鸡胸肉,千叶豆腐,土豆,黄瓜,四季豆,白菜

Miss_高小姐

鸡胸肉,龙利鱼,生抽,淀粉,蚝油,黑胡椒

lapin59

鸡胸肉,姜片、料酒、,黄瓜,蒜末、香菜末、小米辣段,耗油、生抽、,辣椒面，花椒面，盐味精,香油

七姐爱生活

鸡胸肉,葱段、姜片、料酒、盐,黄瓜丝、胡萝卜丝、生菜,蒜末、香菜末、小米辣段,生抽、陈醋、

杨乐多多

鸡胸肉,料酒,耗油、生抽,玉米淀粉,蒜末、香菜末、小米辣段

琪啦A梦

山姆洋葱贝果,鸡蛋,牛奶,盐,西兰花,肉肠,南瓜,小米,红枣

小米粒喂食记

猕猴桃,橙子,草莓,青枣,酸奶,吐司面包

豆粉草海

紫甘蓝,苦苣,黄瓜,小西红柿,西兰花,秋葵,牛排,荷兰豆,杂粮窝窝头,洋葱,水萝卜,香菇,圆白菜

cc娜娜娜娜酱

西兰花,鸡蛋,玉米粒,圣女果,蓝莓,橄榄油,捞汁

逍遥一下

秋葵,魔芋,粉丝,鸡蛋

马虎的猪蹄筋很扁扁

虾,鹌鹑蛋,珍选白灼汁,蒜蓉

叫我咩咩酱

西冷牛排,蔬菜,水煮蛋,麦片,酸乳酪沙拉酱,黑胡椒,盐

凌顺的下午茶

大米,九阳轻养藜麦杂粮伴侣,鸡胸肉,紫甘蓝,虾仁,玉米粒,豌豆粒,黄瓜,鸡蛋,料酒,生抽,盐,鸡精,玉米淀粉,蒜香粉,椒盐粉

saadiya米粒

鸡蛋,西红柿（中）,西兰花,干丝,青岛香肠,盐,辣油,独头蒜,金针菇

fafa🍖🍖

黑米,大米,苦瓜,水浸金枪鱼,鸡蛋,虾仁,手磨黑胡椒,盐

多多9244

鸡腿,三文鱼,贝贝南瓜,生菜,胡萝卜丝,饼皮,#腌鸡腿调料#,生抽,老抽,孜然粉,姜片,黑胡椒碎,料酒

Queen_Chow

鸡胸肉,黑胡椒,豆腐皮,芦笋，青菜，紫甘蓝,鸡腿,糙米饭

要健身的小微微

黑土豆,紫薯,南瓜,猕猴桃

多多9244