“香煎黑椒鸡小胸减脂餐”的相关菜谱

鸡胸肉,西兰花,葱姜蒜,生抽,耗油

月月的妈5

鸡胸肉,全麦面包,芒果,料酒,黑胡椒粉,蚝油

木木木木de健康生活

鸡胸肉一块,鸡蛋一个,燕麦适量,腌制鸡胸肉的调料:生抽+,胡椒粉+花椒粉一点点油

（霏源妈）大颖

小米,鸡胸肉,葱,姜,胡椒粉,生抽,耗油,料酒,红薯

珞熙哲

虾仁,鸡胸肉,葱,姜,蒜,橄榄油,盐,料酒,淀粉,胡椒粉,孜然粉,生抽

馋猫儿日食记

鸡胸肉,芹菜,料酒生抽蚝油,生姜

小花猪小花猪

鸡胸肉,千叶豆腐,土豆,黄瓜,四季豆,白菜

Miss_高小姐

鸡胸肉,龙利鱼,生抽,淀粉,蚝油,黑胡椒

lapin59

鸡胸肉,姜片、料酒、,黄瓜,蒜末、香菜末、小米辣段,耗油、生抽、,辣椒面，花椒面，盐味精,香油

七姐爱生活

鸡胸肉,葱段、姜片、料酒、盐,黄瓜丝、胡萝卜丝、生菜,蒜末、香菜末、小米辣段,生抽、陈醋、

杨乐多多

鸡胸肉,料酒,耗油、生抽,玉米淀粉,蒜末、香菜末、小米辣段

琪啦A梦

鸡胸肉,蒜,生抽,老抽,耗油,黑胡椒粉,橄榄油,淀粉

今天吃什么哟

鸡胸肉,黑胡椒,盐,大蒜粉

肖肖肖肖肖肖儿

鸡胸肉,欧丽薇兰特级初榨橄榄油,蒜,时蔬

金龙鱼知食青年

鸡胸肉,胡萝卜,生菜,苦菊,樱桃萝卜,圆葱,盐,蚝油,生抽,料酒,白胡椒粉,黑胡椒粉,孜然粉,蜂蜜

蓝色夏季

鸡胸肉,西红柿,金针菇,姜,蚝油,料酒,生抽,黑胡椒

爱吃的月呢

鸡胸肉,混合生菜,胡萝卜,黄油,姜,0脂肪沙拉汁日式洋葱口味,鸡蛋

xinyu灿若星辰

鸡胸肉,酱油,料酒,盐,姜,蒜,蚝油,胡椒粉

hanni晓晓美食

鸡胸肉,生菜,西红柿,鸡蛋,黑胡椒,盐

喜欢微笑的瓶子

鸡胸肉,盐,五香粉,混合香辛料,酱油,香叶,水,椰子油

家有二傻