“全营养三明治”的相关菜谱

全麦粉,高筋粉,水,橄榄油,酵母,盐,糖,火腿片,生菜,芝士片,糖水：,糖,水

JUJURAI

全麦面包,牛排,生菜,西红柿,鸡蛋,橄榄油,盐

坎坎吃点啥

好利来 全麦核桃面包片,鸡蛋,黄瓜,千禧番茄,火腿切片,百吉福 芝士片,六必居 芝麻花生酱,味好美 番茄沙司,丘比沙拉汁 焙煎芝麻口味

罐吉GuAnJI

西红柿,白蘑菇,全麦吐司,鸡蛋,菠菜,盐,黑胡椒,酱油

羽翙的贪吃小厨房

全麦吐司(或普通吐司),生菜叶,鸡蛋,番茄,黄瓜,牛油果,奶酪片,沙拉酱,柠檬汁,黑胡椒

晃眼的灿烂

花香杂粮豆,冰糖,清水

月儿zy

全麦面包,蔬菜,鸡蛋,火腿

慢调调儿

全麦吐司(或普通吐司),生菜叶,鸡蛋,番茄,黄瓜,牛油果,奶酪片,沙拉酱,柠檬汁,黑胡椒

小方方的厨房

丘比蛋黄沙拉酱,吐司面包,鸡蛋,香肠,西红柿,黄瓜,芝士

卤蛋厨房

切片面包,西红柿

鬼迷ω窍乄.

鸡蛋,面包,生菜,火腿,茶油

混乱的豆皮很亲爱

吐司,鸡蛋,黄瓜,小火腿肠,番茄酱,橄榄油,盐

F_因扎吉

吐司片,美式火腿,西红柿,生菜,芝士,鸡蛋,番茄沙司,千岛酱、沙拉酱

陈屎屎

吐司片,番茄,火腿肠,鸡蛋,肉松

时赫

白吐司,火腿片,芝士,鸡蛋,沙拉酱,生菜

早晚得吃饭

吐司,黄瓜,鸡胸肉,鸡蛋,胡萝卜,番茄,盐,生抽,白砂糖,生姜丝,牛奶

嗨早安美食

吐司,四季宝花生酱,胡萝卜,火腿肠,香蕉

开心豆子爱美食

培根一包,肉松,黄瓜,西红柿,炼奶,黑胡椒,全麦面包,鸡蛋,生菜

豆蘑菇

全麦吐司,火腿,鸡蛋,青瓜,肉丝,沙拉酱,红豆,冰糖

Maevis菠萝🍍

全麦纯熟面包,丘比沙拉酱（蛋黄口味）,午餐肉

豆豆熊箬竹