土豆寿司（减肥食谱）

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大巧妈
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想吃寿司了，虽然热量不高，但又害怕一次吃好多。发现把米饭换成土豆泥就没有太多负担了，也可以用紫薯泥代替米饭哦！当然你不怕平淡尽量别加太多佐料。

减肥食谱的用料

土豆泥 250g 海苔 1片
玉米粒 30g 胡萝卜 20g
菠菜 30g 沙拉酱 15g

减肥食谱的做法

土豆寿司（减肥食谱）的做法图解1

步骤1

把土豆蒸熟压成土豆泥，铺在海苔上。
土豆寿司（减肥食谱）的做法图解2

步骤2

铺平土豆泥后，码上菠菜、玉米粒、胡萝卜、沙拉酱。
土豆寿司（减肥食谱）的做法图解3

步骤3

用卷帘把海苔卷成圆柱状，切成2到3CM的段。
土豆寿司（减肥食谱）的做法图解4

步骤4

成品，很饱腹，热量也很低哦！

减肥食谱的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-24

©本菜谱的做法由 大巧妈 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 寿司 午餐 晚餐 一人食

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