抓住国庆的尾巴狂吃不胖----清脂沙拉

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Amy刘小咪
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本来是想当早餐的，抱着一盆沙拉跳上沙发撸美剧，一不小心就吃到了中午，就当早午饭吧。

沙拉的用料

苹果 1只 橙子 1只
苦菊 1颗 煮鸡蛋 1只
酸奶 200ml 熟核桃 适量
熟芝麻 适量

沙拉的做法

抓住国庆的尾巴狂吃不胖----清脂沙拉的做法图解1

步骤1

搜罗一下家里有的水果和蔬菜，正好有玉米，就切了点和鸡蛋一起煮了下，蔬菜的话西红柿，甜椒，芦笋，土豆，洋葱都可以，看个人口味
抓住国庆的尾巴狂吃不胖----清脂沙拉的做法图解2

步骤2

其实冰箱有鸡胸肉，但是懒得煮了，就吃纯素加坚果吧。一般加肉的话我喜欢做咸口的，就是把酸奶换成柠檬汁，黑胡椒，适量盐和橄榄油
抓住国庆的尾巴狂吃不胖----清脂沙拉的做法图解3

步骤3

最后挤上酸奶，使出你的洪荒之力搅拌吧

沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-07

©本菜谱的做法由 Amy刘小咪 编写，未经授权不得转载

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