49期 海米鸡蛋羹 好吃还营养！

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据说除了煮蛋之外，最能保留鸡蛋营养的方式就是鸡蛋羹了。 清水煮蛋一直不是特别爱吃， 塘心蛋半生不熟觉得下不去嘴，全熟的蛋黄又噎得慌（好像有点矫情，是不是呢）！ 所以就经常吃鸡蛋羹~ 特别喜欢上面有两只大虾肉的鸡蛋羹， 可在北方家庭，鲜虾毕竟不是家庭餐桌上常客~ 所以退而求其次吧，用干海米来代替吧（额，好像次了好几条街~）！ 今天是一人食，所以只蒸了一个蛋~

海米鸡蛋羹的用料

鸡蛋 1个 清水 100g
大葱芯 一段 干海米 适量
大豆油（花生油） 适量

海米鸡蛋羹的做法

49期 海米鸡蛋羹 好吃还营养！的做法图解1

步骤1

大葱中心的芯切成末（不要用小葱味道太薄），海米适量洗干净放到一起备用。
49期 海米鸡蛋羹 好吃还营养！的做法图解2

步骤2

找有一个小锅，放入海米和葱花后填水最小火烧开，如果海米不够咸，水里需要放入一点盐。 （一个鸡蛋去皮，大约60g液体。可以加到两倍的水量。也就是120g。喜欢嫩的就多加一点，喜欢吃硬的就少加一点。）
49期 海米鸡蛋羹 好吃还营养！的做法图解3

步骤3

烧开后，用筷子把葱花海米水搅拌一下，海米和葱花的味道可以更好的释放出来，也便于把水温降低。然后用漏网过滤出来（也可以不过滤，仅仅是因为美观而已）。
49期 海米鸡蛋羹 好吃还营养！的做法图解4

步骤4

取一个可以放入蒸锅的容器，倒入一点大豆油或花生油，味道颜色都重的为佳（如果蒸的鸡蛋羹量比较大口，最好选口扩浅低的容器，我们家一般会选深盘，这样便于加热均匀，容易熟透）。
49期 海米鸡蛋羹 好吃还营养！的做法图解5

步骤5

倒入油后把容器转动一下，这样处理吃完容器好清洁。
49期 海米鸡蛋羹 好吃还营养！的做法图解6

步骤6

把鸡蛋打入海米葱花过滤后的水中搅拌均匀。
49期 海米鸡蛋羹 好吃还营养！的做法图解7

步骤7

在用密孔的漏勺把鸡蛋水过滤到油碗中，当然也可以不过滤，过滤是为了把没搅拌彻底的蛋液隔离出来。如果不过滤，鸡蛋羹会有蛋液沉淀，会导致底部变硬。
49期 海米鸡蛋羹 好吃还营养！的做法图解8

步骤8

再次用筷子在搅拌均匀。
49期 海米鸡蛋羹 好吃还营养！的做法图解9

步骤9

包上保鲜膜或盖上盖子，放入蒸锅蒸中火4-5分钟，量大需要适当延长一点时间。
49期 海米鸡蛋羹 好吃还营养！的做法图解10

步骤10

把水煮过的海米葱花加入一点香油后放到上面即可。
49期 海米鸡蛋羹 好吃还营养！的做法图解11

步骤11

放入海米水鸡蛋羹不放味精也特别鲜美，而且海米水煮之后也软软的很好吃。

海米鸡蛋羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-07

©本菜谱的做法由 家中有米 编写，未经授权不得转载
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