牛油果奶昔——迷迭香

牛油果奶昔——迷迭香

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迷迭香Rosemary
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每到夏天的时候，总会想喝一杯凉爽的奶昔。而牛油果作为料理界的王者，被列为营养最丰富的水果，有“一个牛油果相当于三个鸡蛋”的美誉。而且听说每天吃半颗牛油果，就能让你的皮肤变得吹弹可破呢！

牛油果奶昔的用料

牛油果 半个 冰 250克
牛奶 100克 炼奶 15克
薄荷叶 几片

牛油果奶昔的做法

牛油果奶昔——迷迭香的做法图解1

步骤1

将牛油果对半切开并去核
牛油果奶昔——迷迭香的做法图解2

步骤2

用勺子将半个牛油果的果肉挖出来放进搅拌机中
牛油果奶昔——迷迭香的做法图解3

步骤3

在搅拌机中先后倒入250克冰、100克牛奶和15克炼奶，打碎成冰沙
牛油果奶昔——迷迭香的做法图解4

步骤4

将打好的奶昔倒入杯中
牛油果奶昔——迷迭香的做法图解5

步骤5

放上薄荷叶，完成

牛油果奶昔的烹饪技巧

1. 不推荐把炼奶和奶粉或者纯牛奶的成分换成淡奶油，牛油果本身的味道和热量，使得打出来的奶昔已经足够浓郁。 2. 牛油果热量高，一次不要吃太多，一个人一天半个左右。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-05

©本菜谱的做法由 迷迭香Rosemary 编写，未经授权不得转载

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