轻松简单养生粥（薏仁大米粥）

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今天来分享一道营养均衡的食疗养生粥，薏仁对于治疗脚气所引起的水肿有一定的效果。 薏仁含有丰富的维生素B1，这是我们平时吃的白米饭相当于缺乏的营养素。 记录2018年12月17日午餐主食

޲的用料

大米 适量 薏仁 适量
红枣 适量 盐 少许

޲的做法

轻松简单养生粥（薏仁大米粥）的做法图解1

步骤1

成品，今天午餐主食。
轻松简单养生粥（薏仁大米粥）的做法图解2

步骤2

提前准备好所需要的食材。
轻松简单养生粥（薏仁大米粥）的做法图解3

步骤3

薏仁，大米洗干净倒入电饭锅中加入适量水
轻松简单养生粥（薏仁大米粥）的做法图解4

步骤4

调煮粥档一个小时。
轻松简单养生粥（薏仁大米粥）的做法图解5

步骤5

加入红枣继续煮10分钟。调入少许盐即可。
轻松简单养生粥（薏仁大米粥）的做法图解6

步骤6

盛入碗中，薏仁含有丰富的维生素B1。
轻松简单养生粥（薏仁大米粥）的做法图解7

步骤7

成品。
轻松简单养生粥（薏仁大米粥）的做法图解8

步骤8

成品。
轻松简单养生粥（薏仁大米粥）的做法图解9

步骤9

多吃红枣养血。

޲的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-17

©本菜谱的做法由 逝去的诺言2017 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 家常味 煮 粥 电饭煲

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