凉拌豇豆

8914 浏览 26 收藏
收藏
灿烂华阳
灿烂华阳
＋ 关注

豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。

凉拌豇豆的用料

豇豆 一把 食用油 适量
蒜末 适量 小米辣椒 两个
盐 适量 生抽 适量
花椒 适量

凉拌豇豆的做法

凉拌豇豆的做法图解1

步骤1

豆角洗好切成小段备用

步骤2

水开 加少量的油 盐 加入豆角焯水 四至五分钟 捞出来过凉水 装盘备用
凉拌豇豆的做法图解3

步骤3

放上大蒜 干辣椒 盐 生抽 热锅 加适量的油 热了 加花椒 热油泼到豆角上 凉拌均匀

凉拌豇豆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-31

©本菜谱的做法由 灿烂华阳 编写，未经授权不得转载

凉拌豇豆的其他做法更多

上传我做的这道菜

凉拌豇豆的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 凉拌豇豆

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 凉拌豇豆的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活