凉拌豇豆

精品 独家
2.3万 浏览 1041 收藏
收藏
薯条沾腐乳
薯条沾腐乳 薯条沾腐乳
＋ 关注


好好吃饭，是养成轻盈体态 养好气色状态的最优解 无需极端节食、不用高强度运动 科学健康的日常饮食 养成紧致自律的好状态 每一餐精心制作的健康美食 都是对身材和生活的温柔打磨 让饮食塑形变成轻松治愈的日常
参与活动: #食愈体态计划，每一餐都为更好的自己好好吃饭#

凉拌豇豆的用料

豇豆 1把 小米辣 6个
花椒粉 1克 鸡精 1克
醋 2勺 凉拌酱油 3勺
蚝油 1勺 玉米油 15克
红油辣椒 1勺

凉拌豇豆的做法

凉拌豇豆#食愈体态汁划#的做法图解1

步骤1

先来张成品图
凉拌豇豆#食愈体态汁划#的做法图解2

步骤2

小米辣切圈放入碗中，放入花椒粉
凉拌豇豆#食愈体态汁划#的做法图解3

步骤3

油烧热后倒入小米辣中，激发出香辣味
凉拌豇豆#食愈体态汁划#的做法图解4

步骤4

放入红油辣椒
凉拌豇豆#食愈体态汁划#的做法图解5

步骤5

再放入其他所有调味料，拌匀备用
凉拌豇豆#食愈体态汁划#的做法图解6

步骤6

豇豆焯水
凉拌豇豆#食愈体态汁划#的做法图解7

步骤7

捞出过凉水，装入盘中
凉拌豇豆#食愈体态汁划#的做法图解8

步骤8

淋上调味料
凉拌豇豆#食愈体态汁划#的做法图解9

步骤9

凉拌豇豆低脂高纤，热量低饱腹感强，富含膳食纤维，补充植物蛋白，健身减脂期清爽解腻，适合控卡食用。
凉拌豇豆#食愈体态汁划#的做法图解10

步骤10

拌匀开吃！

凉拌豇豆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:15小时前 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

你当前的位置：豆果美食 > 凉拌豇豆#食愈体态汁划#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 凉拌豇豆#食愈体态汁划#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活