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  #晒出你的中秋团圆饭#海带苗拌豆腐

  海带苗,大豆腐,盐,零卡糖,小米辣,香油,米醋,生抽,蚝油,蒜

  收藏人数 4015

  六月的快乐
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  凉拌海带丝

  海带,姜,葱,蒜子,生抽,陈醋,油辣椒,芝麻香油,白糖

  4.8分

  子言厨房
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  海带豆腐瘦肉汤

  海带结,瘦肉,生姜,豆腐,地瓜粉,食盐,生抽,葱花

  收藏人数 7145

  will121
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  海带炒豆芽·少油无盐#春季减肥，边吃边瘦#

  水发海带丝,豆芽,玉米油,蒜,芝麻油

  收藏人数 6892

  泥大鳅鳅鳅鳅鳅
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  凉拌海带丝

  海带丝,红辣椒,蒜,生抽,醋,绵白糖,酱油,油盐,香油,新鲜薄荷叶

  5分

  龙静CCCCC
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  #花式炖煮不停歇#海带嫩牛汤

  牛肉,海带,蒜,盐,玉米淀粉

  收藏人数 4202

  爱生活的糯米糍儿
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  #旅行中的美味#低脂低卡凉拌酸辣海带丝❗️减脂期无负担凉拌菜

  海带丝,胡萝卜,小米辣,小葱,大蒜,生抽,米醋,白糖,芝麻香油

  收藏人数 5911

  阳春白雪！
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  #秋日养生这样吃#海带结绣球菌油豆腐味噌汤

  海带结,油豆腐,绣球菌,小葱,枸杞,味噌

  收藏人数 3480

  爱琳美食日记
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  #年夜饭上桌啦#凉拌海带

  海带,大蒜,生抽,香醋,香油,盐,花生碎

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  辰辰妈dg
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  #一人一道拿手菜#海带烧杂蔬

  西红柿,西葫芦,土豆,海带,姜,香葱,高汤（或水）,生抽,盐,花生油,五香粉

  5分

  Liliumlys
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  #夏日开胃餐#凉拌海带紫甘蓝

  海带,紫甘蓝,蒜,辣椒,葱,醋,红椒油,花椒油,生抽,蚝油

  收藏人数 3202

  豆粉草海
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  #刘畊宏女孩减脂饮食#海带豆腐筒骨汤

  筒骨,海带,豆腐,胡萝卜,姜,香菜,葱,花椒,八角,糖,料酒,盐,味精

  收藏人数 3212

  家和万事兴顺顺顺
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  #夏日撩人滋味#海兔海带豆腐汤

  海带,北豆腐,海兔,葱姜,盐,花生油,料酒,香油,红椒,香菜

  收藏人数 5211

  月色家的小厨房
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  海带排骨汤

  排骨,海带结,生姜,食盐

  收藏人数 6346

  will121
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  #父亲节，给老爸做道菜#一鸭三吃系列之三：海带鸭汤

  鸭架,海带,姜,料酒,花椒,柠檬

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  文龙妈
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  #冬季滋补花样吃法#海带豆腐汤，暖胃不长胖！

  豆腐丝,海带,木耳,香菇,青菜,蒜,盐,白胡椒,生抽,牛肉粉

  收藏人数 4617

  齐刘海超会吃
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  #元宵节美食大赏#海带炖排骨

  排骨,海带,姜,葱,蒜,料酒,油,糖,一品鲜酱油,蚝油,盐,味精,香菜,花椒,八角

  5分

  家和万事兴顺顺顺
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  #入秋滋补正当时#海带胡萝卜猪蹄汤

  猪蹄,海带,胡萝卜,姜,香菜,一品鲜酱油,蚝油,糖,料酒,盐,味精

  5分

  家和万事兴顺顺顺
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  #天猫美味妙妙屋#海带嫩牛汤

  牛肉,海带,蒜,盐,玉米淀粉

  收藏人数 2914

  爱生活的糯米糍儿
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  #金龙鱼橄调-橄想橄做#减脂解腻美食/简单易做的捞汁海带苗

  海带苗,香菜,蒜瓣,青柠,珍选捞汁,小米椒

  收藏人数 2650

  吴妈厨房

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