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• 用鸡蛋炒面味道也是不错的、既营养、又简单、大人小孩都喜欢吃、鸡蛋的吃法太多、可以给家人换换口味吧！炒面要用到的食材：青椒几个、洋葱一个、清洗干净备用、（因为下雨就用了家里现有的这几种素菜）几个鸡蛋打散、加入少许盐、煎至鸡蛋两面金黄、放一边备用、青椒、洋葱切丝、锅中加入适量油、把青椒丝和洋葱丝放入锅中翻炒、炒出洋葱的香味在把炒面放进去、炒拌几下放入生抽、酱油、少许糖、翻拌均匀、在把炒好的鸡蛋放进去、 快乐每一天lxku 193
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• 快乐减脂‼️鸡肉土豆沙拉｜低卡饱腹巨好吃减脂早餐鸡胸肉土豆沙拉🥗，低卡饱腹感强，有菜有肉营养美味😋，做法也简单，减脂期必备，快来试试吧～·▪️食材：鸡小胸3条土豆一个西兰花鸡蛋两个小番茄·▪️做法：1⃣️鸡胸肉切厚片，放入照烧酱➕黑胡椒➕料酒，腌制十分钟，放入锅中煎熟.2⃣️土豆切块煮熟，鸡蛋煮熟切块，西兰花焯水煮熟.3⃣️酱汁：蛋黄酱1勺➕生抽1勺➕香油1勺➕白芝麻1勺➕清水2勺搅匀.4⃣️把煮 椛吃 929

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