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• 低卡高蛋白食谱简单做👇🏻1.首先蒸一份糙米饭（小技巧：一个不用泡米而且也不用煮很久难熟的糙米饭只需要普通的高压锅放入蒸架，糙米洗干净加上过米面的水放入高压锅，开火煮至上汽小火十二分钟关火搞定）2.糙米饭晾凉加入寿司醋拌匀，然后借助保鲜膜整形3.三文鱼擦干，切片，铺在饭团上就可以了4.简单美味，而且高蛋白低脂肪，管饱又不胖多么美好的事儿！😃 Marsally390 8458
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• 20230115 星期日 农历腊月廿四岁月是四季与日夜生活是晨起与幕落日子是烟火与梦想人生是变幻与成长。B妈早餐有梅干菜烧肉今天梅干菜鸡蛋炒饭先炒鸡蛋鸡蛋放盐打散锅内放油倒入蛋液炒好鸡蛋备用锅内放入米饭🍚炒热均匀加入梅干菜继续炒出锅前加入葱花即可蒸玉米🌽橙子🍊牛奶🥛 B妈小厨 2854
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