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发布的菜谱 (22)

• 辣子鸡

  3904 65

• 自制苹果酱

  1.0万 22

• 茄子芋头花

  5.5万 133

发布的菜单 (5)

• 

  早餐

  5道菜谱

• 

  肉类

  6道菜谱

• 

  海鲜

  8道菜谱

发布的笔记 (248)

• 5
• 每天喝够1.5-2L温水，代谢会更顺畅，也能减少饥饿感。每餐吃到7-8分饱就停，不用刻意挨饿，长期坚持比极端节食更有效。周末可以留一顿“欺骗餐”，吃点想吃的，不用有负担，反而更容易坚持下去 6
• 食一碗人间烟火 5
• 简单一餐，快乐满分🌹🌹🌹 7
• 分享健康饮食，主打低卡美味 6
• 简单的快乐，往往藏在最朴素的食物里✨糯玉米的清甜，配着油豆腐的香，是属于家常日子的踏实与满足。好好吃饭，就是好好生活呀～ 4
• 营养均衡，好吃不胖，今日份健康get💪 8
• 在“吃亏”和“吃苦”之间，我果断选择吃这顿漂亮饭！🥢 6

收藏的菜谱 (200)

• 淄博烧烤

  228.4万 13.9万

• 简单的捞汁花甲

  55.3万 6020

• 青椒油豆腐

  149.1万 6907

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