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雨水刚过的春天容易迎来一遭“倒春寒”，这个时候人最容易感冒。若是不幸中招，除了去看医生拿药，在饮食上也要特别注意才好。每天需要摄入2500ml的水，包括开水、清淡的菜汤及新鲜的果汁，像是西瓜、梨、甘蔗汁等。稀粥、蛋汤、牛奶豆浆都可以。亦多食用富含维生素的蔬果。饮食要清单、素净。佐餐适宜选择各类酱菜、豆腐、肉松等清淡食品。 TIPS:忌食生冷、油腻、油炸、黏滞、咸辣、过硬及海腥食物。忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、柿等食物。
雨水刚过的春天容易迎来一遭“倒春寒”，这个时候人最容易感冒。若是不幸中招，除了去看医生拿药，在饮食上也要特别注意才好。每天需要摄入2500ml的水，包括开水、清淡的菜汤及新鲜的果汁，像是西瓜、梨、甘蔗汁等。稀粥、蛋汤、牛奶豆浆都可以。亦多食用富含维生素的蔬果。饮食要清单、素净。佐餐适宜选择各类酱菜、豆腐、肉松等清淡食品。 TIPS:忌食生冷、油腻、油炸、黏滞、咸辣、过硬及海腥食物。忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、柿等食物。
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