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减肥健身人士的首选食物——-藜麦，低脂、低升糖、低淀粉，热值仅仅305大卡/100g，不会发生体内积累过多热量，而导致肥胖，另外，藜麦的均衡营养特性，可防止营养过剩导致的肥胖。 它是常见食物里最优秀的主食，甚至被称为新时代的超级食物！
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黄金藜麦饭 by 没牌子
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培根土豆藜麦饼
by 小跳蛙love
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小羽私厨之减脂藜麦饭 by 小羽私厨
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藜麦虾皮口袋饭团 by 拾味爸爸
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金枪鱼土豆色拉藜麦三角饭团
by 戴浴帽的蘑菇君
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椰蓉藜麦饼干
by 童尐果
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藜麦黑芝麻戚风
by 水里的鱼131103
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藜麦腊肉小米棕
by 我叫一尾鱼
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藜麦核桃酥
by 童尐果
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这个夏天要防斑，还要有一款美白祛斑的绣球菌藜麦低脂沙拉
by jijiqucho
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牛油果鸡肉藜麦拌饭
by 李奶奶的厨房
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韭菜香干炒藜麦饭 by 粗壮的酸豆角很可疑
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低脂惊艳 | 藜麦轻食软饼
by 麦子厨房
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豆浆藜麦饭 by 粗壮的酸豆角很可疑
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三色藜麦厚蛋烧 宝宝辅食食谱 by 宝宝辅食达人原创
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