多食富含维生素C的食物.因为维生素C在人体内作为一种还原剂,可抑制酪氨酸酶的活性,阻碍酪氨酸的氧化过程,减少黑色素的生成。富含维生素C的蔬菜、水果主要有芹菜、黄瓜、西葫芦、油菜、番茄、大蒜、蒜苗、白萝卜、冬瓜、苹果、梨、杏、柿子、西瓜、柠檬等。
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