我要当学霸owls

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我高中的时候身体真的非常弱，简直就是一个是行走的流感探测仪！只要有流感一定中招！有时候在艳阳天的中午穿着清爽出门，下午回到家后就又感冒发烧又喉咙痛了。妈妈看我感冒的次数过于频繁，并且身体总是很疲惫，精神乏力，就带我去看医生。医生说我是因为免疫力恨差，所以才这么容易被病毒感染。想要增强免疫力，最好多吃这些： 1.五谷杂粮 如果你日常吃的是米饭，可以试试把你的主食替换成五谷杂粮，这样的食物吃进我们的身体里面，会让我们的各个器官加速代谢，同时也会直接调节我们免疫系统，增强其在抗病方面的能力。记住哦，五谷杂粮多吃一些同时还能保健美容，还能少长肉。 2.蜂胶 这种东西其实就是比较天然的一种机体免疫增强剂，尤其是体质上不够好，很容易感冒的女人，日常就可以多吃一些蜂胶来改善和提升下体质状况。这种食物吃了主要就是作用我们的人体巨噬细胞，让这种细胞在吞噬细菌还有病毒的能力方面有不错的提升，因此，你的免疫力方面自然就不会差。 3.蘑菇 在我们身体的免疫力方面，最强的一类就是白血球，如果我们身体里的这一类白血球活动力比较强的话，那么，自然就是可以体质很好，少生病之类的。所以，你可以试试多吃蘑菇，尤其是身体有感染的情况，你更需要多吃一些蘑菇之类的来进行抗感染，女生有妇科方面的炎症时，你的饮食上也是要多多添加关于蘑菇的食谱才行。 4.番茄 大家都知道番茄是可以吃了美容美白的，同时，它还有就是对我们的身体抵抗力很有促进效果。其中，在这个蔬菜中，有特别多种的抗氧化因子，这种天然的因子就为我们的免疫力方面提升，提供了很多的助力，让我们免疫力比较强。 最近流感又来了，但是得益于现在免疫力提高了，没有中招。大家如果对免疫力低下问题所困扰的话也可以试试哦！