喝了它治好我的十年失眠症！

收藏
鱼儿她娘
鱼儿她娘
＋ 关注

我平时也不知道是压力大还是神经衰弱，总是失眠到三四点。后来我去看医生，医生说吃药的同时也要注意食补，她推荐给我一款补血补气的营养粥，助睡眠防脱发！和我一样长期熬夜失眠用脑过度的宝宝一定要试试，长期喝这款粥我发现自己真的睡眠气色都变好了，而且脱发也少了！而且做法超级简单属于懒人必备款！ 【材料】糯米50克，黑米50克，黑豆50克红豆50克，莲子20克，花生30克，红枣10颗，冰糖枸杞适量，清水1000ml 【制作过程】 1.糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲，加1000ml清水，按煮粥功能 2.莲子用清水浸泡 3.电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子，再煮一个程序 4.最后加入冰糖和枸杞稍稍煮几分钟就可以了 这个粥当早餐吃简直太棒了，如果晚上喝可以加点热牛奶助你一晚好睡，睡眠好了身体就好了，一定要试试哦！ 嗨哟举一些是我在豆果找的其他助眠营养粥，也推荐给大家哦！

创建时间:2019-08-05 | 最后更新:2019-08-05 | 浏览:1968 | 收藏:88

你当前的位置：豆果美食 > 菜谱 > 菜单 > 喝了它治好我的十年失眠症！

忘记密码 | 注册

使用社交账号登陆豆果美食