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鲜香！弹牙！好吃！一份炒饭的营养竟如此均衡：隔夜米饭,鸡蛋,芦笋丁、胡萝卜丁,菌菇,牛肉,白洋葱,香葱,大葱（葱白）
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#食愈体态汁划#五彩芝士饭团｜食材丰富，食愈一餐剩米饭,盐,寿司醋,香油,黄瓜,胡萝卜,火腿肠,玉米粒,芝士片,沙拉酱,番茄酱,黑芝麻,海苔碎
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复刻《一饭封神》宫保鸡丁鸡腿肉丁,花生米,葱白,二荆条干辣椒,花椒,鸡汤,千岛源初榨有机山茶油
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#跟着宿舍明星学做菜#一口回到外婆家，鹿茸菌炒肉片太费米饭啦鹿茸菌,里脊,青椒,彩椒,葱,金龙鱼外婆乡小榨菜籽油,生抽,糖,蚝油
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答应我！夏天一定要试试西瓜配钵钵鸡，好吃到哭！西瓜,臻鲜钵钵鸡调料,矿泉水,鸡肉,土豆,鸭脚
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减脂期一口沦陷———0糖布朗尼抹茶熔岩香蕉,鸡蛋,浓稠希腊酸奶,燕麦,抹茶,可可粉,无糖黑巧克力
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#食愈体态汁划#话梅青苹果冰茶｜解锁不一样的清爽，值得一试话梅,白开水,冰块,茉莉花茶,青苹果气泡水
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第一次做杏仁豆腐，结果。。。鲜杏仁,白糖,吉利丁片
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海鲜一锅焗，有手就会螃蟹,虾仁,花螺,盐,葱,花椒,油
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不一样又简单的凉拌黄瓜教程黄瓜
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汉堡胚—早餐首选，一次搞定一周早餐！高筋面粉,牛奶,白砂糖,鲜酵母（干酵母6克）,全蛋液,黄油,盐
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一轮明月照团圆·秘制东坡肉带皮五花肉,花雕,生抽,老抽,冰糖,八角,花生油,红曲（上色）孕妇忌食
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庞多白吐司——新手友好，一次发酵也很软！面包粉,细糖,酵母,牛奶,盐,无盐黄油,奶粉
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蘸鞋底都好吃的钵钵鸡，这话说得一点不过份！土豆,鱿鱼,鸡肉,臻鲜钵钵鸡调料,矿泉水
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顶配一人食烩饭｜温泉蛋鱼子酱的神仙搭配意大利烩饭米,贝柱,香菇,生食鸡蛋
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#食愈体态汁划#南瓜牛肉彩椒挞｜碳水 蛋白 膳食纤维一餐兼备南瓜（带皮）,糯米粉,食用油,牛肉,三色彩椒,黄油,生抽,黑胡椒酱,芝士片,欧芹碎
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