“三种五分钟三明治”的相关菜谱

面包,火腿,mustard酱,黄瓜,鸡蛋,韭菜,奶黄酱,芝士,莳萝

嘉飞猫在厨房

面包片,草莓酱,芝士条,西红柿,鸡蛋

何小仙儿爱做饭更爱外卖哈哈哈

松软吐司（或面包）,西红柿,黄瓜,鸡蛋,火腿肠

嘉嘉鑫儿

鸡蛋火腿三明治,鸡蛋,火腿片,黄瓜,丘比沙拉酱,全麦吐司,土豆泥三明治,熟土豆,豌豆粒 玉米粒,火腿片,丘比沙拉酱,全麦吐司,蟹柳秋葵三明治,蟹柳,焯水秋葵,丘比沙拉酱,全麦吐司

书拉密女&

吐司,鸡蛋,生菜,黄瓜,火腿片

秦小姐的厨房

吐司,蓓妮妈妈树莓果酱,日式年糕

劉青山

鸡蛋,火腿肠,黄瓜,吐司,千岛酱

蔡苗妈

松软吐司（或面包）,西红柿,鸡蛋,火腿片,沙拉酱,蓝莓,小番茄

龙静CCCCC

面包片,鸡蛋,火腿或培根,包菜（圆白菜）

每日减脂餐

吐司,鸡蛋,午餐肉,芝士片,沙拉酱

小艾艾爱吃糖

吐司面包,安佳芝士片,甜口：,草莓酱,58%巧克力,咸口：,黑芝麻酱,肉松,蛋黄酱

Angiecharm

全麦吐司,培根,鸡蛋,奶酪碎

悦己の生活

吐司,小黄瓜,西红柿,鸡蛋,火腿片,沙拉酱

林颗粒

吐司,西红柿,黄瓜,沙拉酱,巧克力花生酱

臭屁的厨房

吐司片,鸡蛋,午餐肉,黄瓜

林妈爱美食

鸡蛋,吐司片,午餐肉/火腿肠,芝士片(可不用),番茄酱/沙拉酱,白芝麻(可不用)

小施姐姐

早餐肉,生菜,紫甘蓝,荷包蛋,土司,沙拉酱,盐,油

黄sherry

全麦面包片,火腿肠切片,生菜叶,芝士片,番茄酱

漆漆521

吐司,鸡蛋,蔬菜 肉类自己配（我选的西红柿，火腿）,黄油,自己喜欢的酱料（花生酱，果酱，沙拉，千岛啊～）

codySK

法棍,大虾,生菜,牛油果,西红柿,低脂芝士片,紫葱头,黄瓜,橄榄油,黑胡椒粉,盐,黑胡椒酱,低脂沙拉酱

禹馨