“自制健康减肥麦片”的相关菜谱

燕麦片，巴旦木，葡萄干，红糖，蜂蜜，植物油少许

faye19900806

原粒麦片,烟肉或火腿或肉,鸡蛋,酱油

花姑娘Hz

食材： 燕麦片：150g 玉米片：30g 香蕉干：10g 葡萄干：20g 椰子油：15g 蜂蜜：   20～30g 核桃仁：30g 榛子：   30g 苹果干：10g 杏脯：   10g

秋秋家手作

燕麦,低筋面粉,黄砂糖（或白砂糖，红糖）,坚果（自己爱吃的）,色拉油（或橄榄油）,清水（或牛奶）,枫糖浆（或蜂蜜）

大黄的一点生活

免煮麦片,生南瓜子仁

陈428

生燕麦,食用油,白糖,扁杏仁片,奇亚籽,黑芝麻,松子,小麦胚芽,南瓜子

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生燕麦片,玉米片,雀巢脆谷乐,各类坚果、果干,黄油,枫糖浆,红糖,细砂糖

月影沙湫

生燕麦片,坚果（杏仁、巴旦木、核桃）,混合果干（蔓越莓干、白葡萄干、紫葡萄干、猕猴桃干）,植物油,黄金幼砂糖,蜂蜜,糖浆,椰丝

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草莓,燕麦片,核桃,好心情

我的菜谱只有一张照片

全麦吐司,自己喜欢的水果,自己喜欢的果酱,蓝莓碎

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大樱桃,金果乐发酵型苹果醋

书漩

蓝莓,金果乐发酵型苹果醋,料理机

书漩

芒果,金果乐发酵型苹果醋,料理机

书漩

黑布林,金果乐发酵型苹果醋,料理机

书漩

香蕉,金果乐天然发酵型苹果醋,料理机

书漩

燕麦片,玉米片,薏米片,蜂蜜,橄榄油,黄油,蔓越莓,黑葡萄干,葡萄干,大杏仁,黑芝麻,核桃仁,红枣,枸杞

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普通即食麦片,葡萄干,红枣,芝麻,圣女果干,瓜子仁,蔓越梅,核桃仁,蜂蜜,黄油,橄榄油

圈圈不圆

纯牛奶,酸奶发酵剂,麦片

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西红柿,杏鲍菇,鸡蛋,小油菜,鸡蛋挂面,油,盐,味极鲜酱油,香油

Sososososososo

青菜,猪肉,鸡蛋,盐,鸡精

个性胜过姿色