美容瘦身紫薯杂粮饭

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美容瘦身紫薯杂粮饭的用料

紫薯，红豆，绿豆，黑米，小米，大米，豇豆，薏米 适量

美容瘦身紫薯杂粮饭的做法

步骤1

红豆绿豆豇豆薏米都用水先泡着，紫薯去皮洗净切块，也可以和其他材料一起用水泡一段时间。

步骤2

泡好后（俩小时左右就行，其实呢，这个没有严格要求哒，就是豆类和薏米泡的时间需要适当长些了），一起放入电饭锅，加入适量水，再加入黑米大米小米，这三样不需要泡。按煮饭键就可以啦。水要适量，不然会溢出来。
美容瘦身紫薯杂粮饭的做法图解3

步骤3

成品～都是杂粮，而且不放糖就甜甜的，满足了嘴巴的欲求还可以瘦身美容哦～

美容瘦身紫薯杂粮饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-10-08

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