滋润一下干燥的秋天+简单减肥的必备佳品

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操作简单，减肥排毒两不误。适合现在干燥的秋天。

滋润一下干燥的秋天+简单减肥的必备佳品的用料

紫薯 两个 椰奶 一盒半

滋润一下干燥的秋天+简单减肥的必备佳品的做法

滋润一下干燥的秋天+简单减肥的必备佳品的做法图解1

步骤1

两个紫薯，削皮切小块。
滋润一下干燥的秋天+简单减肥的必备佳品的做法图解2

步骤2

切小块后装入碗里放高压锅隔水压十到十五分钟。主要是能让紫薯越烂越好，容易搅拌成蓉。
滋润一下干燥的秋天+简单减肥的必备佳品的做法图解3

步骤3

趁热搅拌紫薯成蓉，放入豆浆机里，加入一盒椰奶，喜欢甜一点椰奶味道重一点的就加入一盒半这样的椰奶。我家豆浆机加入椰奶到700ml刻度那里，再加入凉白开水到1000ml刻度。按下果汁键稍等五分钟就可以了。如果家里豆浆机没有果汁功能也可以估计一下时间，大概就是五分钟左右让椰奶，紫薯蓉和水充分搅拌混合在一起就可以了。
滋润一下干燥的秋天+简单减肥的必备佳品的做法图解4

步骤4

美味好喝又便宜的紫薯椰奶汁。可以做早餐，可以做减肥餐，紫薯还可以排毒，椰奶可以养颜。特别适合现在干干的秋天哦。

滋润一下干燥的秋天+简单减肥的必备佳品的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-10-12

©本菜谱的做法由 双手插袋的大小大 编写，未经授权不得转载

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