百合菌菇汤

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无忧王妃

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公公住院给其做的饭

百合菌菇汤的用料

香菇 4个	草菇 4个
口蘑 4个	杏鲍菇 1个
金针菇适量	鲜百合 3个
竹笋 4棵	红萝卜 1个
枸杞 30个	盐 1勺

百合菌菇汤的做法

步骤1

口蘑切片

步骤2

杏鲍菇切片

步骤3

香菇切片

步骤4

草菇切片

步骤5

焯水

步骤6

撇掉沫

步骤7

放入金针菇然后迅速关

步骤8

放入竹笋

步骤9

鲜百合提前泡泡

步骤10

泡好鲜百合

步骤11

重新煮沸后放鲜百合

步骤12

成品

百合菌菇汤的烹饪技巧

蘑菇的营养分析 1. 提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力; 2. 镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡; 3. 止咳化痰：蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用; 4. 通便排毒：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利; 5. 蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。
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创建时间:2014-10-18

©本菜谱的做法由无忧王妃编写，未经授权不得转载

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