【膳食纤维玉米汁】抵抗眼睛衰老

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现在的上班族一天八小时盯着电脑或者手机屏幕，要保护好我们的小窗户，玉米含有丰富的黄体素、玉米黄质，因此玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。因为玉米是粗纤维食物不好消化，所以将新鲜玉米打成汁既美味又健康~ 告诉大家一个小窍门：平时在家煮玉米的时间越长，抗衰老的作用越好哦~

玉米汁的用料

新鲜水果玉米 2个 水 适量

玉米汁的做法

【膳食纤维玉米汁】抵抗眼睛衰老的做法图解1

步骤1

新鲜水果玉米去皮，清水冲洗干净
【膳食纤维玉米汁】抵抗眼睛衰老的做法图解2

步骤2

用刀切下玉米粒，切碎了也没事，反正也要打成汁
【膳食纤维玉米汁】抵抗眼睛衰老的做法图解3

步骤3

切好的玉米粒放入豆浆机中，水和玉米粒的比例为3：1，选择米糊功能
【膳食纤维玉米汁】抵抗眼睛衰老的做法图解4

步骤4

25分钟后就可以喝啦~
【膳食纤维玉米汁】抵抗眼睛衰老的做法图解5

步骤5

撰写制作步骤
【膳食纤维玉米汁】抵抗眼睛衰老的做法图解6

步骤6

撰写制作步骤

玉米汁的烹饪技巧

告诉大家一个小窍门：平时在家煮玉米的时间越长，抗衰老的作用越好哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-11-20

©本菜谱的做法由 畏惧水的杯子 编写，未经授权不得转载
分类： 豆浆机 甜 饮品 家常菜 中国菜

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    / 7 【膳食纤维玉米汁】抵抗眼睛衰老的做法步骤

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