10分钟药膳百合豆腐蒸蛋，专治久咳不愈

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豆腐和鸡蛋补充蛋白质和钙质，搭配在一起营养价值很高，一块豆腐2个鸡蛋，再加上有润肺止咳功效的百合，营养美味，专治久咳不愈。
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10分钟药膳百合豆腐蒸蛋的用料

新鲜百合 适量 鸡蛋 2个
嫩豆腐 1块 葱花 少量
芝麻油 少量 盐 适量
酱油 1茶匙

10分钟药膳百合豆腐蒸蛋的做法

#流感季饮食攻略#10分钟药膳百合豆腐蒸蛋，专治久咳不愈的做法图解1

步骤1

嫩豆腐1块，用勺子捣碎成小块，放入蒸碗里。
#流感季饮食攻略#10分钟药膳百合豆腐蒸蛋，专治久咳不愈的做法图解2

步骤2

鲜百合适量洗干净备用。
#流感季饮食攻略#10分钟药膳百合豆腐蒸蛋，专治久咳不愈的做法图解3

步骤3

鸡蛋打散在碗里，稍微放点盐和芝麻油，再加温开水调成鸡蛋液。
#流感季饮食攻略#10分钟药膳百合豆腐蒸蛋，专治久咳不愈的做法图解4

步骤4

用勺子撇去泡沫。
#流感季饮食攻略#10分钟药膳百合豆腐蒸蛋，专治久咳不愈的做法图解5

步骤5

将调好的鸡蛋液倒入铺了豆腐的碗里。
#流感季饮食攻略#10分钟药膳百合豆腐蒸蛋，专治久咳不愈的做法图解6

步骤6

最上面放上新鲜百合。
#流感季饮食攻略#10分钟药膳百合豆腐蒸蛋，专治久咳不愈的做法图解7

步骤7

锅里烧开水，水开后放入蒸碗，蒸15分钟。
#流感季饮食攻略#10分钟药膳百合豆腐蒸蛋，专治久咳不愈的做法图解8

步骤8

出锅，加点酱油调味即可食用。

10分钟药膳百合豆腐蒸蛋的烹饪技巧


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创建时间:2023-12-26 · 云南省

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