紫贝菜汤肉面 超级懒人快速营养早餐

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紫贝菜好东西呢。据百度解释：紫背菜食用嫩梢和嫩叶，营养丰富，每１００克干物质中含钙１·４—３克，磷０·３９—０·７克，铜１·３４—２·５２毫克，铁２０·９７毫克，锌２·６—７·２２毫克，锰６·４７７—１４·８７毫克。鲜叶和嫩梢的维生素Ｃ含量较高，还含有黄酮苷，可以延长维生素Ｃ的作用时间，减少血管紫癜，有提高抗寄生虫和抗病毒的能力，并对肿瘤有一定抗效。还有治咳血、血崩、痛经、血气亏、支气管炎、盆腔炎、中暑、阿米巴痢疾和外用创伤止血等功效。紫背菜是一种具有强身健体作用的绿色保健蔬菜。

紫贝菜汤肉面的用料

紫贝菜，小白菜，瘦肉，意面 花生油，盐，酱油

紫贝菜汤肉面的做法

紫贝菜汤肉面 超级懒人快速营养早餐的做法图解1

步骤1

鉴于有人不认识紫贝菜，来个特写。紫贝菜，小白菜洗干净，猪肉切片。
紫贝菜汤肉面 超级懒人快速营养早餐的做法图解2

步骤2

煮开水将意面，菜还有肉全部放进去煲大概七分钟
紫贝菜汤肉面 超级懒人快速营养早餐的做法图解3

步骤3

放盐，酱油，还有花生油即可。好简单，但吃了就知道多鲜甜了。

紫贝菜汤肉面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-12-20

©本菜谱的做法由 Kkimy 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 面条 煮 香 早餐

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