玉米山药粥

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1．健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。 2．滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

玉米山药粥的用料

玉米 适量 山药 适量
大米 适量

玉米山药粥的做法

玉米山药粥的做法图解1

步骤1

大米小米洗净放置一旁，将山药去皮放入盐水中浸泡一会接着放入水中煮一会

步骤2

再次烧水，烧开后加入米以及山药等材料，盖盖闷煮。待熟了起锅。

步骤3

自己可以随意放些红枣啦核桃仁之类的！

玉米山药粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-12-23

©本菜谱的做法由 remain安 编写，未经授权不得转载

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