瑶柱鸭肾瘦肉青菜粥

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Gloria92
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生病的时候的一碗粥，口渴时候的一杯白开水，或者在你最需要一样的东西的时候你才会明白到它的真正味道。 　　瑶柱白粥属于粤菜，瑶柱富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝 ，

瑶柱鸭肾瘦肉青菜粥的用料

瑶柱 20g 鸭肾 两个
猪瘦肉 一小块 大米 适量
水 适量 青菜 适量
姜 5片

瑶柱鸭肾瘦肉青菜粥的做法

瑶柱鸭肾瘦肉青菜粥的做法图解1

步骤1

适量瑶柱在锅中泡一晚上，第二天煮。
瑶柱鸭肾瘦肉青菜粥的做法图解2

步骤2

把鸭肾，瘦肉，姜都切片放入锅中，加入大米。放水按照自己煮粥经验来判断，有些米的吸水性不一样。 煮一小时出锅前加入切好的青菜。 一款营养健康的早餐粥就好了~ 快来一起品尝把o(≧v≦)o

瑶柱鸭肾瘦肉青菜粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-02-16

©本菜谱的做法由 Gloria92 编写，未经授权不得转载

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