减肥版#牛奶银耳炖木瓜

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顾甜
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这道牛奶银耳炖木瓜是用脱脂牛奶做的、怎么喝都不担心会长胖～而且木瓜也有减肥功效哦～

减肥版#牛奶银耳炖木瓜的用料

木瓜 半个 银耳 一小块
脱脂牛奶 一盒

减肥版#牛奶银耳炖木瓜的做法

减肥版#牛奶银耳炖木瓜的做法图解1

步骤1

准备材料： 木瓜削皮、去籽、切块、 银耳提前用水泡一晚、
减肥版#牛奶银耳炖木瓜的做法图解2

步骤2

银耳加少量的水煮成粘稠状、大约20分钟、
减肥版#牛奶银耳炖木瓜的做法图解3

步骤3

倒入切好的木瓜、继续煮5分钟（木瓜煮软即可）
减肥版#牛奶银耳炖木瓜的做法图解4

步骤4

倒入脱脂牛奶、煮开锅即可、
减肥版#牛奶银耳炖木瓜的做法图解5

步骤5

冬天喝热的、夏天喝冰的～都一样美味～

减肥版#牛奶银耳炖木瓜的烹饪技巧

不减肥的菇凉们可以把脱脂牛奶换成全脂的、还可以加点冰糖、味道会更好哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-03-27

©本菜谱的做法由 顾甜 编写，未经授权不得转载

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