金枪鱼沙拉（低卡）

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isis伊
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适合减肥期间吃的冷餐沙拉，热量低，仅292大卡，味道也很棒哦！

金枪鱼沙拉的用料

金枪鱼罐头 50g 煮鸡蛋 1个
生菜 150g 切片酸黄瓜（宜家） 50g
千岛酱 10g 沙拉酱 20g

金枪鱼沙拉的做法

金枪鱼沙拉（低卡）的做法图解1

步骤1

切片酸黄瓜，每100g，热量77大卡。
金枪鱼沙拉（低卡）的做法图解2

步骤2

每100G，热量85大卡。
金枪鱼沙拉（低卡）的做法图解3

步骤3

将生菜、酸黄瓜片、金枪鱼、鸡蛋，依次摆好，然后淋上稀释好的沙拉酱即可！简单又方便的减肥冷餐。热量仅292大卡。

金枪鱼沙拉的烹饪技巧

沙拉酱记得用水稀释一下，然后淋上去。可以适量加入一些圣女果，会漂亮一点
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-05

©本菜谱的做法由 isis伊 编写，未经授权不得转载
分类： 凉菜 拌 午餐 晚餐 朋友聚餐

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