杏鲍菇炒玉米

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杏鲍菇肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效，玉米富含维生素C有长寿、美容作用。其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。 两者结合就是一道很好的保健养生菜！

杏鲍菇炒玉米的用料

杏鲍菇 1个 甜玉米 1个
肠仔 2条 葱花 适量
盐 适量 油 适量
黑胡椒 适量 耗油 适量

杏鲍菇炒玉米的做法

杏鲍菇炒玉米的做法图解1

步骤1

玉米、肠仔、杏鲍菇剥好切丁，切适量葱花待用
杏鲍菇炒玉米的做法图解2

步骤2

杏鲍菇焯水，可适量放点盐，让它更入味。
杏鲍菇炒玉米的做法图解3

步骤3

捞起焯过水的杏鲍菇，加上一点黑胡椒拌匀待用
杏鲍菇炒玉米的做法图解4

步骤4

热锅加入适量的油，倒入玉米粒，翻炒几下后加入适量盐
杏鲍菇炒玉米的做法图解5

步骤5

加入肠仔丁，翻炒片刻
杏鲍菇炒玉米的做法图解6

步骤6

加入杏鲍菇丁
杏鲍菇炒玉米的做法图解7

步骤7

加入杏鲍菇丁翻炒两下后加入适量耗油继续翻炒匀
杏鲍菇炒玉米的做法图解8

步骤8

最后加入少许葱花翻炒一下
杏鲍菇炒玉米的做法图解9

步骤9

装碟，ok

杏鲍菇炒玉米的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-10

©本菜谱的做法由 天使也会累3 编写，未经授权不得转载

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