橄榄菜拌莴笋

精品
3.0万 浏览 172 收藏
收藏
悠哈厨房
悠哈厨房 悠哈厨房
＋ 关注

这一盘菜可以代替主食，莴笋代表意面，橄榄菜炒青豆甜玉米粒代表肉酱，但是想不到合适的菜名，只好直呼其名。

橄榄菜拌莴笋的用料

莴笋 一根 青豆 30克
甜玉米粒 50克 油 适量
盐 适量 橄榄菜 80克
葱 少许 鸡精 少许

橄榄菜拌莴笋的做法

橄榄菜拌莴笋的做法图解1

步骤1

准备一根莴笋洗净，买的时候让店家去皮；
橄榄菜拌莴笋的做法图解2

步骤2

切成丝，不要太细；
橄榄菜拌莴笋的做法图解3

步骤3

准备齐全的所有材料；
橄榄菜拌莴笋的做法图解4

步骤4

莴笋入开水锅中焯水，
橄榄菜拌莴笋的做法图解5

步骤5

捞出入大碗里；
橄榄菜拌莴笋的做法图解6

步骤6

青豆焯水；
橄榄菜拌莴笋的做法图解7

步骤7

炒锅入油，放入葱花炒出香味，放入焯水后的青豆和甜玉米粒翻炒；
橄榄菜拌莴笋的做法图解8

步骤8

青豆、玉米粒都是熟的，稍微翻炒即可，放入橄榄菜翻炒均匀，
橄榄菜拌莴笋的做法图解9

步骤9

放少许的盐、鸡精炒匀；
橄榄菜拌莴笋的做法图解10

步骤10

把炒匀的蔬菜放到莴笋丝上面，像意面一样；
橄榄菜拌莴笋的做法图解11

步骤11

橄榄菜拌莴笋的烹饪技巧

减肥期间做代餐，清肠减脂，橄榄菜本身有味道，盐不要放太多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-24

©本菜谱的做法由 悠哈厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 凉菜 拌 爽口 无水印 素菜

橄榄菜拌莴笋的其他做法更多

上传我做的这道菜

橄榄菜拌莴笋的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 橄榄菜拌莴笋

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 橄榄菜拌莴笋的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活