黑五谷浆

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水尝无华
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儿子不喜欢吃粥里面的豆类，每次煮八宝粥、十谷粥都是把稀的喝了，稠的剩那，无办法，干脆打成浆，别说这样他喝的干干净净的。胜利！！！

黑五谷浆的用料

黑花生 适量 黑豆 适量
黑米 适量 熟黑芝麻 适量
熟白芝麻 适量 白莲子 适量
百合 适量 水 适量
冰糖 适量

黑五谷浆的做法

黑五谷浆的做法图解1

步骤1

黑花生、黑豆、黑米倒一个碗里，(碗多次泡黑色上色了)，莲子百合，熟黑芝麻，熟白芝麻
黑五谷浆的做法图解2

步骤2

除芝麻外全部淘洗干净，泡水4个小时以上。
黑五谷浆的做法图解3

步骤3

所有材料全部放入豆浆机，按五谷豆浆键，稍等片刻简单快手、营养丰富的黑五谷浆就可开喝了，最关键打豆浆的同时你可干其他家务。

黑五谷浆的烹饪技巧

熟芝麻香，芝麻平时可多炒点，凉后装瓶里，拌凉菜，打豆浆等可放点。黑花生、黑豆是老妈自种的，白芝麻是我自种的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-29

©本菜谱的做法由 水尝无华 编写，未经授权不得转载

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