健康沙拉

1.4万 浏览 28 收藏
收藏
TheDashingKitchen
TheDashingKitchen
＋ 关注

高蛋白低脂沙拉，如果需要可以配合糙米或其他健康碳水化合物

健康沙拉的用料

意大利腌火腿肉 三片 苹果 一只
生菜或菠菜 适量 坚果 少许
鹰嘴豆 适量 黑豆 适量
牛油果 半只 意大利香醋 少量
橄榄油 少量 盐 适量
黑胡椒 适量 煮鸡蛋 一只

健康沙拉的做法

步骤1

苹果洗干净去核切片待用

步骤2

在一个大碗里加入少许意大利醋和橄榄油，把苹果片倒入翻滚一下，入味

步骤3

腌肉可以烤一下或直接裹在苹果片上

步骤4

依次加入所有食材，然后摆放上苹果，撒上现磨黑胡椒粉

健康沙拉的烹饪技巧

苹果可以以其他水果代替，如油桃或无花果
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-07

©本菜谱的做法由 TheDashingKitchen 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 外国菜 拌 午餐 晚餐

健康沙拉的其他做法更多

上传我做的这道菜

健康沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 健康沙拉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 健康沙拉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活