胡萝卜玉米炒鸡胸(减脂增肌哟)

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张熠璇
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减脂又增肌的家常小炒哟

胡萝卜玉米的用料

鸡胸肉 200g 玉米 少许
胡萝卜 少许 生菜 少许

胡萝卜玉米的做法

步骤1

把胡萝卜切成和玉米差不多大小的丁 把生菜切碎 蒜切碎

步骤2

祸内烧水 把胡萝卜和玉米煮半分钟捞起 为了过后不吸油

步骤3

锅内倒入橄榄油 入鸡胸爆炒至半熟后捞起
胡萝卜玉米炒鸡胸(减脂增肌哟)的做法图解4

步骤4

入蒜炒香 加入胡萝卜 玉米 生菜 最后放鸡胸 加盐 胡椒 葱花等调味料(可根据自己的喜好任意添加) 好啦 起锅

胡萝卜玉米的烹饪技巧

鸡胸是提前腌制好的的 腌制鸡胸:加料酒 盐 胡椒 酱油少许
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-08

©本菜谱的做法由 张熠璇 编写，未经授权不得转载

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