牛奶燕麦粥

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燕麦主要食用功效：降血脂，降血糖，减肥 。 低密度脂肪蛋白，丰富的维生素，钙、磷、铁、锌、锰等矿物质。 一般人群均可食用。。

牛奶燕麦粥的用料

牛奶 快熟燕麦片
红枣 桂圆
枸杞 火龙果

牛奶燕麦粥的做法

牛奶燕麦粥的做法图解1

步骤1

牛奶一杯，倒入碗中，加麦片五勺，红枣五颗，桂圆五颗。搅拌均匀，放微波炉里热2分半。好了之后拿出来闷两分钟，放入火龙果。搞定。。

牛奶燕麦粥的烹饪技巧

减肥 补血 排毒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-04

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