美味营养双红粽

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端午马上来了，应景做了红豆红枣粽 1：红豆的养生功效 红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。有促进心脏血管,健胃生津、祛湿益气的作用， 红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。 2：红枣补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。 3： 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；而且糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果. 看看，营养这么丰富，赶紧来做一个吧

双红粽子的用料

糯米 800克 红豆 120克
红枣 80克 粽叶 20张

双红粽子的做法

美味营养双红粽的做法图解1

步骤1

把糯米洗干净后浸泡水三十分钟淋干，红豆洗干净加水150克用电高压力锅先压5分钟取出淋干（怕和糯米包一起煮不熟），红枣清洗干净
美味营养双红粽的做法图解2

步骤2

粽叶清洗干净
美味营养双红粽的做法图解3

步骤3

取粽叶从两边往中间相垫，尖角那垫起来不要有漏洞
美味营养双红粽的做法图解4

步骤4

放入80克的糯米，15克红豆，二个红枣
美味营养双红粽的做法图解5

步骤5

用垫起来的粽叶把米包住
美味营养双红粽的做法图解6

步骤6

拉好四个角防漏，用棉绳把粽子包扎起来，不用扎很紧，因为米在煮的过程中会涨开来
美味营养双红粽的做法图解7

步骤7

放入松下电饭煲用蒸煮功能煮熟
美味营养双红粽的做法图解8

步骤8

看到糯糯的米粒，软软的红枣，香香的红豆吗？淡淡的甜夹杂着粽叶的清香，真是美味又营养
美味营养双红粽的做法图解9

步骤9

赶快也来做一个包裹着浓浓爱意的营养双红粽吧
美味营养双红粽的做法图解10

步骤10

再秀个图，美美的

双红粽子的烹饪技巧

包的时候四个角一定要注意防漏洞，糯米一定要先浸泡哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-13

©本菜谱的做法由 臭美园妈 编写，未经授权不得转载
分类： 电饭煲 煮 香 家常菜 中国菜

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