减肥早餐 鸡蛋卷

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宁崽Joanna
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早上可以迅速完成的一道营养美味又低卡路里早餐，非常适合减肥人士

鸡蛋卷的用料

鸡蛋 3颗 洋葱 少许
青椒 少许 盐
胡椒粉 番茄酱

鸡蛋卷的做法

减肥早餐 鸡蛋卷的做法图解1

步骤1

将洋葱和青椒切成接近于沫的小丁
减肥早餐 鸡蛋卷的做法图解2

步骤2

三个鸡蛋，洋葱青椒丁，少许盐和胡椒粉，加在一块打散
减肥早餐 鸡蛋卷的做法图解3

步骤3

平底锅烧热，将蛋液倒入锅中，如果是不粘锅就不要放油。
减肥早餐 鸡蛋卷的做法图解4

步骤4

待底面变色成型之后轻轻卷起即可出锅
减肥早餐 鸡蛋卷的做法图解5

步骤5

最后根据自己口味淋上番茄酱。完成^_^

鸡蛋卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-03

©本菜谱的做法由 宁崽Joanna 编写，未经授权不得转载
分类： 鲁菜 烙 咸 主食 煎

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