凉拌蒜蓉西兰花

1.4万 浏览 41 收藏
收藏
顾甜
顾甜
＋ 关注

夏天来了～西兰花减肥又清口～我的最爱

凉拌蒜蓉西兰花的用料

西兰花 一颗 大蒜 适量
盐 适量 白醋 适量
酱油 适量 食用油 适量
辣椒 适量 花椒 适量

凉拌蒜蓉西兰花的做法

凉拌蒜蓉西兰花的做法图解1

步骤1

准备材料： 西兰花分成小朵、在盐水里浸泡五分钟、 蒜切成蒜末、
凉拌蒜蓉西兰花的做法图解2

步骤2

把西兰花放入烧开的水中煮一分钟、捞出过冷水、
凉拌蒜蓉西兰花的做法图解3

步骤3

倒入盘中、放糖、盐、蒜末、酱油和白醋、
凉拌蒜蓉西兰花的做法图解4

步骤4

锅中放少许油、辣椒、花椒、油热后、花椒变色有香味出来时、浇在西兰花上面、搅拌均匀即可、
凉拌蒜蓉西兰花的做法图解5

步骤5

成品～

凉拌蒜蓉西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-04

©本菜谱的做法由 顾甜 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 凉菜 拌 午餐 晚餐

凉拌蒜蓉西兰花的其他做法更多

上传我做的这道菜

凉拌蒜蓉西兰花的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 凉拌蒜蓉西兰花

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 凉拌蒜蓉西兰花的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活