补血补肾美容豆豆粥

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馒头90
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夏天太补容易上火，伤元气。天气这么热吃饭真的吃不下，来点不伤元气，补而且不上火又能让夏天胃口好一点的美味杂粮粥吧。不仅减肥而且补血补肾美容，一粥多种功效一碗搞定。

补血补肾美容豆豆粥的用料

黑豆 一把 红豆 一把
黄豆 一把 花生 一把
黑米 一把 红米 一把
荞麦米 一把 燕麦米 一把
红糖或冰糖 适量

补血补肾美容豆豆粥的做法

补血补肾美容豆豆粥的做法图解1

步骤1

1.黑豆，红豆，黄豆，黑米，红米，荞麦米，燕麦米，花生，一起洗干净，放水掩盖着所有材料泡一个晚上。 2.第二天将泡好的所有材料放到高压锅内，加适量水开火熬成粥加糖即可。 3.夏天我喜欢放冰糖，大家可以放红糖，红糖性温，对女性有很好的补血功效。

补血补肾美容豆豆粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-13

©本菜谱的做法由 馒头90 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 煮

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