秋葵炒肉

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【功能主治】利咽，通淋，下乳，调经。主咽喉肿痛，小便淋涩，产后乳汁稀少，月经不调。 （二）秋葵的作用 助消化，护肠胃。 黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。 降血脂。 黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病，还能补肾

秋葵炒肉的用料

秋葵 猪肉
辣椒 生姜
大蒜 淀粉
老抽，生抽，盐，鸡精，醋，油， 适量

秋葵炒肉的做法

秋葵炒肉的做法图解1

步骤1

肉丝洗净，加入生抽老抽醋淀粉一点点盐和味精腌制，淀粉可以使肉变嫩，腌制十分钟左右
秋葵炒肉的做法图解2

步骤2

热水中加一点盐和油放入秋葵过一下水，三十秒左右。
秋葵炒肉的做法图解3

步骤3

切好材料备用
秋葵炒肉的做法图解4

步骤4

肉丝先入油锅翻炒
秋葵炒肉的做法图解5

步骤5

肉丝炒好再放入秋葵和辣椒翻炒，加入适量的盐和鸡精
秋葵炒肉的做法图解6

步骤6

出锅前加入切好的蒜，好了一道香喷喷的秋葵炒肉就做好了～养生好吃又简单～

秋葵炒肉的烹饪技巧

步骤特别详细，不用担心不会哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-26

©本菜谱的做法由 不想说话的芒果很五颜六色 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 一家三口 中国菜 12-23个月 2-3岁

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