幸福30分搞定早餐

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窩家貓生
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哈哈～美好的早餐能开启一天幸福的生活，三十分钟搞定的早餐！嗯早晨需要摄入大量的蛋白质和糖类，这样一天才能有精神～废话可能比较多…大家表介意

幸福30分搞定早餐的用料

鸡蛋 3只 牛奶 50ml
生菜 1只 甜椒 1只
家里有的任何蔬菜水果 好多只 沙拉酱 4勺
炼乳 或 砂糖 2勺 味极鲜 0.5勺
朗姆酒 1杯

幸福30分搞定早餐的做法

幸福30分搞定早餐的做法图解1

步骤1

把三个鸡蛋打进碗里呀，然后搅匀。这是那天做蛋糕剩下的三个鸡蛋清，所以要吃掉了喽
幸福30分搞定早餐的做法图解2

步骤2

加入白白的牛奶，搅拌均匀～
幸福30分搞定早餐的做法图解3

步骤3

就成这样子了呀！现在可以烧水了，当然你也可以用微波炉做～
幸福30分搞定早餐的做法图解4

步骤4

等水烧开之后，把碗放入水中，盖上锅盖，就可以静等啦！蒸大约10min左右，现在呢，要做另一道菜了
幸福30分搞定早餐的做法图解5

步骤5

将生菜洗干净放入盆中，要是家里没有生菜和甜椒的话，或是不爱吃这些的话，用别的蔬菜和水果代替都可以呀，
幸福30分搞定早餐的做法图解6

步骤6

手撕或刀切成小块
幸福30分搞定早餐的做法图解7

步骤7

洗好甜椒son，
幸福30分搞定早餐的做法图解8

步骤8

切成你喜欢的碎片
幸福30分搞定早餐的做法图解9

步骤9

把生菜和甜椒混合在一起～现在要开始调沙拉酱了
幸福30分搞定早餐的做法图解10

步骤10

你中间那乳白色的是沙拉酱，是有一次从唯品会上买的，但进口的沙拉酱好像都有点…味道…嗯…我并不是太喜欢，味道偏酸，如果你家的也是这种啊， 也可以从里面放两勺炼乳或者白糖，这样就能调节味道了
幸福30分搞定早餐的做法图解11

步骤11

搅拌匀后可以从里面在放一点朗姆酒或最好是百利甜酒，用来增加口味是最好的了。不喜欢不饭也可
幸福30分搞定早餐的做法图解12

步骤12

有点粉粉的感觉了
幸福30分搞定早餐的做法图解13

步骤13

10分钟后，拿出鸡蛋，就ok啦
幸福30分搞定早餐的做法图解14

步骤14

丰富的蛋白质和糖类加上蔬菜里丰富的维生素，拥抱美好的一天吧！（左上角那杯红的是百加得草莓味朗姆酒，除了颜色好看外，真的不好喝！还是青柠味和柠檬味的好喝！）原谅我的无酒不欢

幸福30分搞定早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-27

©本菜谱的做法由 窩家貓生 编写，未经授权不得转载

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