秋刀鱼

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秋刀鱼是我从小就喜欢的食物，或许就是喜欢食物的心情让我爱上了烹饪

秋刀鱼#自己做更健康#的用料

秋刀鱼 两条 黑胡椒粉 大量
盐 适量 椒盐 适量
酱油 一点 蜂蜜 适量

秋刀鱼#自己做更健康#的做法

秋刀鱼#自己做更健康#的做法图解1

步骤1

准备两条秋刀鱼和需要的材料
秋刀鱼#自己做更健康#的做法图解2

步骤2

先把秋刀鱼的腮去掉，再清理鱼的内脏。只要用筷子，从鱼头伸进去，一搅一拉，鱼肠就出来了，很快的，尽量保持鱼的完整。
秋刀鱼#自己做更健康#的做法图解3

步骤3

把清理好的鱼放在案板上，在鱼身上斜切几刀，正反面都要，方便入味。
秋刀鱼#自己做更健康#的做法图解4

步骤4

把切好的鱼放在盘子里
秋刀鱼#自己做更健康#的做法图解5

步骤5

把盐、黑胡椒和椒盐倒在鱼身上，涂抹均匀，再倒点酱油，继续帮鱼按摩，让它入味，特别是切缝，里面也抹。腌制十分钟。
秋刀鱼#自己做更健康#的做法图解6

步骤6

腌制好后，在鱼两面抹上一点油，放进烤箱，上层200度，烤十五分钟，烤后拿出来翻面，再上层，烤十五分钟，烤好后拿出来鱼身两面抹上适量的蜂蜜，在放进去烤十分钟，200度。如果还有很多汁，就把鱼翻面放进去烤十分钟，要烤到两面都有点干才好吃。
秋刀鱼#自己做更健康#的做法图解7

步骤7

当当～～完成了，外焦內嫩的鱼肉，微微的蜂蜜甜味，将鱼的美味称托的更出色。开吃啦～～～

秋刀鱼#自己做更健康#的烹饪技巧

烤肉类的加上蜂蜜更加美味噢！！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-01

©本菜谱的做法由 吃货大爷0 编写，未经授权不得转载

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