海参南瓜燕麦粥

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南瓜配燕麦做粥，滑爽甜鲜，加入海参就高大上了，口感特别好，而且营养搭配合理，喝多也不用担心发胖。

海参南瓜燕麦粥的用料

南瓜 250g 海参 2条
燕麦 150g 姜、葱、盐、料酒、鸡精 适量

海参南瓜燕麦粥的做法

海参南瓜燕麦粥的做法图解1

步骤1

海参提前发好，清洗干净，放入小锅内，加水、姜、葱、盐和料酒，煮5分钟左右去腥味。
海参南瓜燕麦粥的做法图解2

步骤2

煮好的海参切块备用。
海参南瓜燕麦粥的做法图解3

步骤3

南瓜削皮，去籽，切块，入锅蒸熟后捣碎。
海参南瓜燕麦粥的做法图解4

步骤4

燕麦提前浸泡几个小时，放电饭锅煮熟。
海参南瓜燕麦粥的做法图解5

步骤5

将熟南瓜放入与燕麦一起煮成粥。
海参南瓜燕麦粥的做法图解6

步骤6

粥熟后放入海参再煮5分钟左右，放盐、鸡精调味，再加水淀粉，使粥滑爽有粘性。
海参南瓜燕麦粥的做法图解7

步骤7

盛碗，上桌。

海参南瓜燕麦粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-04

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分类： 主食 粥 煮 咸鲜 早餐

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