蚝油西兰花

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最近很想减肥。网上搜到西兰花可以减肥消脂。所以弄了很多做法

蚝油西兰花的用料

西兰花 一棵 菜花 一小朵
色拉油 一汤匙 食盐 4克
蚝油 2汤匙

蚝油西兰花的做法

步骤1

将西兰花。菜花切成小朵。将西兰花菜花放入清水中浸泡10分钟后清洗备用

步骤2

锅中加水烧开。调入少许食盐和色拉油。放入西兰花和菜花。烫煮1-2分钟，沥水装盘。
蚝油西兰花的做法图解3

步骤3

把蚝油淋在西兰花上即可食用。

蚝油西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-06

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